Ծնկի ամրացման կարևորությունը

Ծնկների բարձիկները վերաբերում են այն իրին, որն օգտագործվում է մարդկանց ծնկները պաշտպանելու համար: Այն ունի սպորտային պաշտպանության, ցրտից և ջերմության պաշտպանության և հոդերի պահպանման գործառույթներ։ Այն բաժանված է սպորտային ծնկների բարձիկների և առողջության ծնկների բարձիկների: Հարմար է մարզիկների, միջին և տարեցների, ծնկի հիվանդություններ ունեցող հիվանդների համար։
Ժամանակակից սպորտում ծնկի բարձիկների օգտագործումը շատ լայն է: Ծունկը ոչ միայն չափազանց կարևոր մասն է սպորտում, այլև համեմատաբար փխրուն և հեշտությամբ վիրավորվող հատված է: Այն նաև չափազանց ցավոտ է, երբ վիրավորվում է և դանդաղ է վերականգնվում: Որոշ մարդիկ կարող են նույնիսկ թույլ ցավ զգալ անձրևոտ և ամպամած օրերին:
Այն կարող է որոշակիորեն նվազեցնել և խուսափել վնասվածքներից, ինչպես նաև կարող է կանխել ցրտերը, երբ օգտագործվում է ձմռանը:

Հարմար է տարեցների համար
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ հենց հարթ գետնի վրա քայլելիս ծնկը ճնշում է ձեր քաշից 3-5 անգամ ավելի բարձր: Ավելորդ քաշով և գեր տարեցների համար նրանց ծնկները ծանրաբեռնված կլինեն:
Ծնկադիր կրելը պարզ և արդյունավետ միջոց է տարեցների համար՝ պաշտպանելու իրենց ծնկների հոդերը, հատկապես 24-ից բարձր մարմնի զանգվածի ինդեքս ունեցող տարեցների համար, այսինքն՝ քաշը (կգ բաժանված 2 քառակուսի մետր բարձրության վրա): Օրինակ՝ 1,55 մետր հասակով և 65 կիլոգրամ քաշ ունեցող տարեց մարդու մարմնի զանգվածի ինդեքսը 27 է, որն ակնհայտորեն ավելորդ քաշ է: Նման տարեց մարդը պետք է ծնկի բարձիկներ կրի:
Ծնկների միացումն այն վայրն է, որտեղ միանում են վերին և ստորին ոտքերի ոսկորները՝ մեջտեղում մենիսկով և առջևում՝ պաթելլա: Պաթելլան ձգվում է երկու մսոտ ոսկորներով, կախված է ոտքի ոսկորների հատումից առաջ և հեշտությամբ սահում է։
Նորմալ կյանքում, քանի որ այն չի ազդում արտաքին ուժերի կողմից և ակտիվորեն չի մարզվում, տարեցների պաթելլան դեռևս կարող է նորմալ շարժվել ծնկի փոքր միջակայքում: Այնուամենայնիվ, տարեցների պաթելլան արագ ծերանում է: Երբ ուժը ոչ պատշաճ կերպով կիրառվի, ծնկի բարձիկը «հզոր զենք» է՝ պաշտպանելու տարեցների պաթելլան սկզբնական դիրքից սահելուց: Եթե ​​ծնկահոդը վնասվել է կամ հիվանդություն է առաջացել, ծնկի բարձիկների օգտագործումը կարող է նաև նվազեցնել ծնկի ծալումը և օգնել ազդրին և սրունքին պահպանել ուղիղ գիծ՝ դրանով իսկ պաշտպանելով ծնկահոդը վիճակը վատթարացնելուց:
Բացի ծնկների հոդերը պաշտպանելուց, ծնկի բարձիկներն ունեն նաև ջերմությունը պահպանելու շատ լավ ազդեցություն: Օրեցօր վատթարացող տարեցների համար նրանք կարող են ոչ միայն կանխել մրսածությունը, այլև կանխել հին սառը ոտքերի վատթարացումը։ Բացի այդ, ուժեղացնող վարժությունները և մկանների ամրացումը նույնպես կարևոր միջոցներ են ծնկը կայուն պահելու համար: Հատկապես թիավարումը, հեծանվավազքը և այլն, շատ օգտակար են ծնկները պաշտպանելու համար: Բացի այդ, ծնկների բարձիկներ օգտագործելիս ավելի լավ է դրանք կրել շալվարների ներսում:

Ամենօրյա սպասարկում
Խնդրում ենք տեղադրել չոր և օդափոխվող տեղում, ուշադրություն դարձնել խոնավությանը։
Արևի տակ մի՛ ենթարկվեք։
Օգտագործելիս խնդրում ենք ուշադրություն դարձնել մաքրությանը
Արգելվում է երկար թրջվել ջրի մեջ։ Ֆլանելի մակերեսը կարելի է թրջել ջրի մեջ և նրբորեն քսել, իսկ ֆունկցիոնալ մակերեսը կարելի է նրբորեն մաքրել մաքուր ջրով։