Ինչպե՞ս ճիշտ օգտագործել ձեռքի պարսատիկը:

Ձեռքի պարսատիկի ճիշտ օգտագործումը կարևոր է ձեռքի վնասվածքից հետո պատշաճ բուժման և աջակցության համար: Անկախ նրանից, թե դուք ունեք ցրվածություն, կոտրվածք կամ ձեռքի հետ կապված այլ վնասվածք, ձեռքի պարսատիկը ճիշտ օգտագործելու իմացությունը կարող է էական փոփոխություն կատարել ձեր վերականգնման գործընթացում: Ահա մի քանի կարևոր խորհուրդներ, որոնք երաշխավորում են, որ դուք արդյունավետ օգտագործում եք ձեր ձեռքի պարսատիկը:

Առաջին հերթին կարևոր է թեւը պատշաճ կերպով դնել պարսատիկի մեջ: Անկյունը պետք է թեքվի 90 աստիճանի անկյան տակ և հարմարավետորեն հանգստանա պարսատիկում։ Ձեռքը և դաստակը պետք է տեղադրվեն արմունկից վեր՝ այտուցը կանխելու և արյան շրջանառությունը խթանելու համար: Կարևոր է կարգավորել պարսատիկի ժապավենները՝ ապահովելու համար ամուր և ապահով տեղավորում, բայց ոչ այնքան ամուր, որ սահմանափակի արյան հոսքը: Բացի այդ, համոզվեք, որ պարսատիկը կրում է թևի քաշը և չի առաջացնում որևէ անհանգստություն կամ ցավ:

Երկրորդ, կարևոր է հետևողականորեն կրել ձեռքի պարսատիկը, ինչպես նախատեսված է ձեր բուժաշխատողի կողմից: Սա նշանակում է, որ այն կրել բոլոր արթուն ժամերին և նույնիսկ քնած ժամանակ, եթե խորհուրդ է տրվում: Շատ կարևոր է հետևել ձեր բժշկի կամ ֆիզիկական թերապևտի ցուցումներին, որպեսզի համոզվեք, որ ձեռքը պատշաճ կերպով անշարժացված է և ապահովված է բուժման գործընթացում: Խուսափեք պարսատիկը վաղաժամ հեռացնելուց, քանի որ դա կարող է հետաձգել ապաքինումը և պոտենցիալ վատթարացնել վնասվածքը:

Ի վերջո, կարևոր է թեւերի պարսատիկը կրելիս զբաղվել ձեր բուժաշխատողի կողմից առաջարկված նուրբ վարժություններով և շարժումներով: Սա կարող է օգնել կանխել վնասված ձեռքի խստությունը և մկանային ատրոֆիան: Այնուամենայնիվ, շատ կարևոր է խուսափել ցանկացած գործողություններից, որոնք կարող են հետագայում վնասել ձեռքը, մինչ այն ապաքինվում է: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողի հետ, նախքան որևէ վարժություն կամ գործողություն կատարելը, որպեսզի համոզվեք, որ դրանք անվտանգ են և համապատասխան ձեր կոնկրետ վնասվածքի համար:

Եզրափակելով, ձեռքի պարսատիկի ճիշտ օգտագործումը շատ կարևոր է ձեռքի վնասվածքից հետո պատշաճ բուժման և աջակցության համար: Հետևելով այս խորհուրդներին և ուղեցույցներին՝ դուք կարող եք համոզվել, որ ձեր ձեռքը պատշաճ կերպով անշարժացված է, հենված է և գտնվում է վերականգնման ճանապարհին: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողի հետ հատուկ հրահանգների և ուղեցույցների համար, որոնք հարմարեցված են ձեր անհատական ​​վնասվածքի և ապաքինման գործընթացին: