Գոտկատեղի ամրացնող գոտի

Գոտկատեղի հենարանը կոչվում է նաև գոտկատեղի և գոտկային հենարան։ Այն ծանոթ չէ մեջքի ստորին հատվածի ցավ ունեցող մարդկանց։ Սակայն գոտկատեղի հենարանի սխալ օգտագործումը ոչ միայն կխանգարի գոտկատեղի ձգմանը, այլև կարող է սրել վիճակը։
Երկար ժամանակ գոտկատեղի պաշտպանիչ կրելու դեպքում, փսոաս մկանները կօգտվեն առիթից՝ «ծուլանալու», և որքան քիչ օգտագործեք այն, այնքան կթուլանան։ Երբ գոտկատեղի պաշտպանիչը բարձրացվի, գոտկատեղի մկանները չեն կարող հարմարվել գործունեությանը առանց գոտկատեղի պաշտպանիչի, ինչը կարող է նոր վնասվածքներ առաջացնել։ Հետևաբար, շատ կարևոր է սովորել գոտկատեղի պաշտպանիչը ճիշտ օգտագործել։
Գոտկատեղի պաշտպանության դերը
Պաշտպանեք գոտկատեղի մկանները և թուլացրեք դրանք: Գոտկատեղի պաշտպանիչ կրելը կարող է օգնել մեջքի ստորին հատվածի մկաններին պահպանել մարմնի կեցվածքը, բարելավել մեջքի ստորին հատվածի մկանների լարվածության վիճակը, թուլացնել մկանները և թեթևացնել մեջքի ստորին հատվածի ցավի ախտանիշները:

Ախտանիշների վատթարացումը կանխելու համար ամրացրեք իրանը: Գոտկային հենարանը կսահմանափակի գոտկային շարժումների միջակայքը, կնվազեցնի գոտկային շարժման հետևանքով առաջացած վնասվածքը և որոշ չափով կարող է կանխել գոտկային միջողնային սկավառակի ճողվածքի սրացումը:
Գոտկատեղի պաշտպանիչ միջոցների օգտագործման չորս սկզբունք
1. Մաշվածություն սուր փուլում.
Գոտկային ողնաշարի հիվանդության սուր փուլում, երբ գոտկային ախտանիշները ծանր են, այն պետք է հաճախակի կրել, ոչ մի պահ չհանել այն և կարող է օգտագործվել վերականգնողական ֆիզիոթերապիայի հետ համատեղ: Գոտկատեղի պաշտպանիչ կրելուց հետո, այնպիսի գործողությունները, ինչպիսին է գոտկային ծալումը, սահմանափակվում են, բայց ձգողականության ուժը չի կարող նվազել: Հետևաբար, գոտկատեղ կրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել գոտկատեղի վրա ավելորդ քաշից խուսափելուն: Սովորաբար, այն նախատեսված է առօրյա կյանքն ու աշխատանքը լրացնելու համար:
2 Հանեք այն պառկած վիճակում
Քնելիս և հանգստանալիս պետք է հանել գոտկատեղի պաշտպանիչը։ Երբ ախտանիշները ծանր են, պետք է այն կրել խստորեն (կրել վեր կենալիս և կանգնելիս) և չհանել այն ըստ ցանկության։
3-ին չի կարելի հույս դնել
Գոտկային հենարանը զգալի սահմանափակում ունի գոտկային ողնաշարի առաջ ծալման վրա: Սահմանափակելով գոտկային ողնաշարի շարժումների քանակը և միջակայքը, տեղային վնասված հյուսվածքը կարող է հանգստանալ, և ստեղծվում է բարենպաստ միջավայր արյան մատակարարման վերականգնման և վնասված հյուսվածքի վերականգնման համար: Այնուամենայնիվ, գոտկատեղի երկարատև անգործությունը կարող է հանգեցնել մկանների անգործունակության, գոտկային ողնաշարի հոդերի ճկունության նվազման, գոտկատեղի շրջագծից կախվածության և նույնիսկ նոր վնասվածքների ու ձգումների:
Հետևաբար, գոտկային հենարանի օգտագործման ընթացքում հիվանդները պետք է աստիճանաբար ավելացնեն մեջքի մկանների վարժությունները՝ բժշկի հսկողության ներքո՝ փսոաս մկանի ատրոֆիան կանխելու և նվազեցնելու համար: Ախտանիշների աստիճանական անհետացումից հետո գոտկային հենարանը պետք է հանվի: Այն կարող է կրվել դուրս գալիս, երկար ժամանակ կանգնած կամ նստած դիրքում: Գոտկային սկավառակի ճողվածքի վիրահատությունից հետո հիվանդների համար կրելու տևողությունը ավելի հարմար է 3-6 շաբաթ, ոչ ավելի, քան 3 ամիս, և ժամանակը պետք է համապատասխանաբար ճշգրտվի՝ կախված վիճակից:

Գոտկատեղի աջակցության ընտրություն
1 չափս՝
Գոտկատեղի հենարանը պետք է ընտրվի գոտկատեղի շրջագծի և երկարության հիման վրա: Վերին եզրը պետք է հասնի կողոսկրի վերին եզրին, իսկ ստորին եզրը՝ գոտկային ճեղքից ներքև: Գոտկատեղի հենարանի հետևի մասը նախընտրելի է լինի հարթ կամ թեթևակի ուռուցիկ դեպի առաջ: Մի օգտագործեք չափազանց նեղ գոտկատեղի հենարան՝ գոտկային ողնաշարի չափազանց լորդոզից խուսափելու համար, և մի օգտագործեք չափազանց կարճ գոտկատեղի հենարան՝ որովայնի լարվածությունից խուսափելու համար:
2 Հարմարավետություն:
Համապատասխան գոտկատեղի պաշտպանիչ կրելը գոտկատեղի հատվածում «վեր կենալու» զգացողություն է առաջացնում, բայց այս ամրակը հարմարավետ է: Սովորաբար, անհարմարությունից խուսափելու համար կարող եք այն փորձել կես ժամ:
3 Կարծրություն:
Բուժիչ գոտկատեղի հենակը, ինչպիսին է գոտկային ողնաշարի վիրահատությունից հետո կամ գոտկային ողնաշարի անկայունության կամ սպոնդիլոլիստեզի դեպքում կրվող գոտկատեղի հենակը, պետք է ունենա որոշակի աստիճանի կարծրություն՝ գոտկատեղը պահելու և գոտկատեղի վրա ուժը ցրելու համար: Այս տեսակի գոտկատեղի հենակն ունի մետաղական ժապավեն՝ հենարան ստեղծելու համար:
Պաշտպանության և բուժման պահանջները շատ բարձր չեն, օրինակ՝ գոտկային մկանների լարվածության կամ գոտկային դեգեներացիայի դեպքում, որոնք առաջացել են գոտկային ցավից, կարող եք ընտրել առաձգական, շնչող իրան։