Գոտկատեղի հենակետ

1. Ի՞նչ է գոտկատեղի պաշտպանությունը և ի՞նչ գործառույթ ունի գոտկատեղը:
Գոտկատեղը, ինչպես անունն է հուշում, կտոր է, որն օգտագործվում է գոտկատեղը պաշտպանելու համար: Գոտկատեղի հենարանը կոչվում է նաև գոտկատեղի շրջագիծ և գոտկատեղի կնիք: Դա նստակյաց և կանգնած աշխատողների մեծամասնության ընտրությունն է՝ պաշտպանել իրենց գոտկատեղը:
Որպես շատ սպորտաձևերի մեկնարկային կետ, գոտկատեղը հեշտ է լարվել կամ նույնիսկ վիրավորվել առօրյա կյանքում, աշխատանքում և սպորտում: Բժշկական առումով մեծ նշանակություն է տալիս գոտկատեղի պաշտպանությանը։ Կան տարբեր բժշկական գոտիներ, իրան բարձիկներ, բարձեր: Դրանք հուսալի պաշտպանիչ միջոցներ են առողջության պահպանման համար: Դրանք հիմնականում օգտագործվում են օժանդակ բուժման համար, ինչպիսիք են գոտկատեղի սուր ցավը և գոտկային սկավառակի ճողվածքը:

2. Ինչպե՞ս ընտրել գոտկատեղի լավ պաշտպանիչ:
(1) Հարմարավետություն
Ողնաշարի գոտկատեղի պաշտպանության համար գոտկատեղը կրում են ոչ թե կոնքերի, այլ գոտկատեղի վրա։ Գոտկատեղին կրելիս անմիջապես զսպվածության զգացում է առաջանում, և այս զսպումը հարմար է, իսկ գոտկատեղն ունենում է «ոտքի կանգնելու» զգացում։ Գոտկատեղի հարմարավետ պաշտպանիչն այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է:
(2) Բավարար կարծրություն
Բուժման համար օգտագործվող գոտկատեղը պետք է ունենա որոշակի կարծրություն՝ գոտկատեղը պահելու և ուժը գոտկատեղի վրա ցրելու համար: Գոտկատեղի պաշտպանիչ, որը կարող է պաշտպանել գոտկատեղը: Գոտկատեղն ունի «ամրացված» ալյումինե համաձուլվածքի բրեկետներ: Դուք կարող եք փորձել այն թեքել ձեր ձեռքերով: Եթե ​​կռանալու համար մեծ ջանք է պահանջվում, ապա դա ապացուցում է, որ կարծրությունը բավարար է։
(3) Նպատակը
Եթե ​​դա պայմանավորված է գոտկային մկանների լարվածությամբ կամ գոտկատեղի դեգեներացիայով, այն կարող է ապահովել ընդհանուր պաշտպանություն և բուժում: Դուք կարող եք ընտրել որոշ առաձգական, ոմանք նույնիսկ շնչող: Այս տեսակի գոտկատեղը համեմատաբար հարմարավետ է և շատ հարմարավետ: Հարազատ, գեղեցկության սիրահար կանայք դրանք կրում են իրենց վերարկուի տակ, որոնք հիմնականում անտեսանելի են և չեն ազդում արտաքին տեսքի վրա: Եթե ​​դա տեղի է ունենում գոտկային ողնաշարի վիրահատությունից կամ գոտկատեղի անկայունությունից կամ սպոնդիլոլիստեզից հետո, խորհուրդ է տրվում օգտագործել շատ կոշտ գոտկային հենարան՝ գոտկային ողնաշարն ավելի լավ պաշտպանելու համար: Ինչ վերաբերում է մագնիսական թերապիայի, ինֆրակարմիր ճառագայթների և ֆիզիոթերապևտիկ այլ էֆեկտներով գոտկատեղի պաշտպանիչներին, ապա ընդհանուր առմամբ գինը շատ ավելի թանկ է, և դուք կարող եք ընտրել ըստ ձեր իրավիճակի:

3. Ե՞րբ պետք է կրեմ գոտկատեղի պաշտպանիչ: Որքա՞ն ժամանակ եք այն կրում:
Մարդկանց, ովքեր երկար նստելու և կանգնելու կարիք ունեն, օրինակ՝ վարորդներին, գրասենյակային աշխատողներին, բարձրակրունկներով վաճառողներին և այլն, խորհուրդ է տրվում նստած կամ կանգնած ժամանակ կրել գոտկատեղ, քանի որ հաճախ երկար ժամանակ նստած կամ կանգնած. գոտկատեղի կեցվածքը անգիտակից վիճակում է ծուռ, հեշտ է հիվանդանալ լարվածությունից: Ընդհանուր առմամբ, խորհուրդ է տրվում կրել գոտկատեղը 3-ից 6 շաբաթ, իսկ ամենաերկար օգտագործման ժամանակը չպետք է գերազանցի 3 ամիսը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ սկզբնական շրջանում գոտկատեղի պաշտպանիչ ազդեցությունը կարող է հանգստացնել գոտկատեղի մկանները, թեթևացնել մկանային սպազմը, խթանել արյան շրջանառությունը և հեշտացնել հիվանդության վերականգնումը: Այնուամենայնիվ, դրա պաշտպանությունը պասիվ է և արդյունավետ կարճ ժամանակահատվածում: Եթե ​​գոտկատեղը երկար ժամանակ օգտագործվի, դա կնվազեցնի գոտկատեղի մկանների մարզվելու հնարավորությունները և կնվազեցնի գոտկատեղի ամրության ձևավորումը: Պսոասի մկանները կսկսեն աստիճանաբար փոքրանալ, ինչը նոր վնասվածքներ կառաջացնի։